Древняя корейская сиситема интегральной йоги СанДао

ее корни уходят в историю на 9700 лет назад .

извините
сайт в стадии наполнения

в связи с нехваткой времени не успеваю наполнить сайт, рекомендую посмотреть ресурсы по Сан-Дао наших коллег из Ростова и Харькова

ezosfera.ru/sundao
sundao.com.ua

email to admin

 

Система интегральной йоги СанДао

СанДао ( Sun - Dao ) является Традиционным комплексом физических упражнений, пришедшим из Кореи, тренирующих разум и тело. И его корни уходят в историю на 9700 лет назад. Сейчас для многих загадка - как сохранять здоровье, не болеть, быть полным сил и энергии.

Наши древние прекрасные учителя, познали это искусство, и обучали ему людей. Традиция упражнений СанДао расцвела в эпоху Трех Королевств (около 300-700 гг. н.э.) Однако практика СанДао была вынуждена покинуть людей, и уйти в горы из-за политического преследования во времена Династии Хосан и периода правления японцев. Таким образом, практика СанДао сохранялась в тайне в горах до тех пор, пока мастер Хунгсан не представил ее людям в 1967 году.

В возрасте 12 лет Хунгсан встретил мастера Хунгвон на Горе ТаяХак при странном стечении обстоятельств и обучался СанДао у мастера в течении 20 лет. Он покинул горы в 1967 году и практикуя СанДао начал обучать этому искусству людей. Он хотел, чтобы люди по всему миру не зависимо от религии расы, национальности были здоровыми, и наслаждались лучшим качеством жизни, практикуя СанДао.

В апреле 1970 года он открыл Образовательный Центр СанДао в Сеуле – столице Кореи. С тех пор огромное количество людей разных национальностей занимаются СанДао и наслаждаются лучшим качеством жизни.

Практика СанДао основана на дыхании снизу живота (брюшном) и специальных позициях тела. Дыхательные упражнения улучшают и оживляют вегетативную нервную систему, а также самоисцеляющие и восстанавливающие функции нашего тела. Что позволяет всем болезням исчезнуть самопроизвольно. Продолжительные занятия, в течение всей жизни, приводят к исключительному здоровью тела и разума.

Основное преимущество СанДао над другими практиками в том, что эти упражнения самые безопасные. Дело в том, что СанДао имеет научную систему упражнений в своей основе. Практика СанДао имеет 3 этапа тренировок: Чунг Гак Дао ( Chung Gahk Do ), Тонг Ки Бап ( Tong Ki Bup ), СанДао Бап ( Sun Do Bup ). На этапе Чунг Гак Дао мы в основном фокусируемся на тренировке тела (конечно мы также делаем упражнения направленные на тело и разум). На этапе Тонг Ки Бап мы концентрируемся на упражнениях направленных на духовную часть. На этапе СанДао Бап мы стремимся объединить полностью ум и тело со Вселенной.

Без полностью здорового тела тяжело достичь высокого уровня развития духа. В наше время стиль жизни очень сложный и запутанный и ведет к слабости тела. Не верно будет считать тело тенью ума и рассматривать духовное развитие как более важное. Таким образом, может быть опасным тренировать только ум или сдерживать потребности тела голоданием и воздержанием. Те практики, которые используют короткий и простой метод очистки тела от загрязнений (токсины и шлаки) прямо переходящие в духовные практики, не очень применимы для нас сегодня с нашими ослабленными телами от жизни в нашем запутанном обществе.

В начале мы тренируемся на этапе Чунг Гак Дао, который фокусируется на упражнении с телом, затем переходит в Тонг Ки Бап этап, в котором мы тренируем дух, таким образом, СанДао – это самый безопасный и приемлемый метод для нас сегодня. И еще, СанДао не имеет ничего общего с религией. Он не имеет никаких религиозных позиций или официальной веры, таким образом, он не зависим от религий, убеждений и веры. Любой человек может практиковать СанДао.

 

 

Значение СанДао

Дословно Кук СанДао означает путь (Дао) или способ, как человек и Небеса (Сан) общаются друг с другом во Вселенной. На древне-корейском Кук СанДао называется Парк Дол Бап ( Park Dol Bup ). Парк ( Park ) означает Солнце, свет и Небеса. Наши предки почитали и уважали Парк как нечто реальное, обладающее огромной силой, которое бесконечно благословляет живых существ.

Дол ( Dol ) это глагол означающий «поворачивать вокруг и еще раз вокруг» и «стань круглым» и представляет движение Инь и Янь Энергии Ки. Это слово выражает что все вещи возвращаются к состоянию вселенной: они были созданы, постарели и (как будто) исчезли, изменив форму и обращаются дальше во Вселенной. Это закон природы и Вселенной – законы создания и эволюции. Однако Парк Дол Бап (Кук СанДао) может быть определен как практика определенного способа уважения Парк, источника всего сущего и жизни, силы в теле. Это способ взращивания тела и ума, пробуждения закона создания и эволюции, а так же способ уместного участия в законе Вселенной. Цель СанДао, таким образом, не только в сохранении здоровья, но и во развитии целостного человек с абсолютной физической и ментальной силой, и высочайшими умственными способностями.